Ca

mâncați pentru a bate revista de inflamație

mâncați pentru a bate revista de inflamație

Alimentele antiinflamatoare includ unele fructe, legume, nuci, semințe, grăsimi sănătoase (cum ar fi avocado și ulei de măsline extra-virgin), proteine ​​sănătoase, cum ar fi peștele gras (cum ar fi somonul și sardinele din Alaska sălbatice), ierburile și condimentele (cum ar fi curcuma și ghimbirul) și ceai verde.

Ingrediente cartofi cu usturoi
Cartofi cu usturoi16 oz. sac cartofi prajiti congelati.ulei de măsline extra virgin.sare cușer.3 căței de usturoi tocat.1 c. amestec de cheddar mărunț...
Ingrediente dulci Noodle Kugel
Ingrediente1 cană de stafide (opțional) - puteți înlocui alte fructe, cum ar fi craisins, caise uscate sau ananas scurs..12 taitei de ou lat.6 ouă mar...
gnocchi de ceto conopidă
Ingrediente3 cani orez de conopida.2 galbenusuri de ou.1 cană parmezan ras, neambalată.6 linguri de făină de migdale.2 căni de brânză mozzarella brânz...