Lapetiteepicerievegan
Consumul de banane înainte de culcare vă poate ajuta să dormiți bine. Bananele sunt bogate în magneziu, potasiu, triptofan, vitamina B6, carbohidrați și fibre, toate acestea putând îmbunătăți calitatea somnului prin diferite mecanisme.
Consumul de banane înainte de culcare vă poate ajuta să dormiți bine. Bananele sunt bogate în magneziu, potasiu, triptofan, vitamina B6, carbohidrați și fibre, toate acestea putând îmbunătăți calitatea somnului prin diferite mecanisme.
