dieta pentru pielea limpede

Unele alegeri alimentare favorabile pielii includ:

• fructe și legume galbene și portocalii precum morcovi, caise și cartofi dulci.
• spanac și alte legume verde închis și cu frunze.
• roșii.
• afine.
• pâine integrală de grâu.
• orez brun.
• Quinoa.
• Curcan.