Ingrediente pentru bare de energie pentru afine și dovleac

Bare de energie pentru semințe de dovleac afine

• 1 cană de pecan, zdrobită.
• 1 cană de ovăz laminat.
• 1/3 cană de semințe crude de dovleac.
• 1/4 cană de semințe de in.
• 1/2 cană zahăr brun închis.
• 1/2 cană miere.
• 4 linguri de unt nesărat.
• 1/2 linguriță sare.