smoothie cu morcov de brânză de vaci

Ingrediente

1. 1/2 cană brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi (utilizați fără grăsimi pentru WW Simply Filling)
2. 1 lingură de pudră de proteine ​​de vanilie cu aproximativ 66 de calorii și 8 g de proteine.
3. 1/2 cana morcovi tocati aproximativ.
4. 1/2 cană de ananas zdrobit cu sucul său.
5. 1 lingură semințe de in măcinate.
6. 1/2 linguriță scorțișoară măcinată.
7. 6-8 cuburi de gheață.