Ingrediente Smoothie cu afine și arahide

Ingrediente

• 1 cană iaurt grecesc simplu sau iaurt simplu fără lapte.
• 1 cană de lapte la alegere *
• 1 cană de cuburi de gheață.
• 1 cană de afine congelate.
• 2 linguri unt de arahide cremos.
• 2 linguri miere **
• strop de extract de vanilie.
• 2 linguri semințe de in măcinate (opțional)