Cele mai bune ingrediente Vegan Meat Loaf

Pentru restul

• (2) cutii de naut de 15 oz, scurse și clătite, (3 căni)
• 1-1 1/2 cani pesmet *
• 2 linguri semințe de in măcinate.
• 3 linguri drojdie nutritivă.
• 2 linguri sos de soia.
• 2 linguri sos vegan Worcestershire.
• 1/4 cană de ketchup.
• 1/2 linguriță fum lichid, opțional, dar bun.