cea mai bună mâncare pentru piele și păr

Acest articol analizează 12 dintre cele mai bune alimente pentru a vă menține pielea sănătoasă.

1. Pește gras. Peștii grași, cum ar fi somonul, macroul și heringul, sunt alimente excelente pentru o piele sănătoasă. ...
2. Avocado. Avocado are un conținut ridicat de grăsimi sănătoase. ...
3. Nuci. ...
4. Seminte de floarea soarelui. ...
5. Cartofi dulci. ...
6. Ardei gras roșu sau galben. ...
7. Brocoli. ...
8. Roșii.