Brioșele sunt sănătoase la micul dejun?

Cu toate acestea, brioșele pot fi o opțiune sănătoasă pentru micul dejun dacă le faceți singuri acasă. „Căutați rețete cu ingrediente bogate în proteine, cum ar fi ouă întregi sau albușuri, iaurt grecesc, ovăz, făină de migdale sau praf de proteine ​​și ingrediente bogate în fibre, cum ar fi ovăz, semințe de in, făină de nucă de cocos și făină de grâu integral”. spune Martin.