Tempeh

9 proteine ​​populare pentru o dietă vegană sănătoasă

9 proteine ​​populare pentru o dietă vegană sănătoasă

Următoarele alimente sănătoase, pe bază de plante, au un conținut ridicat de proteine ​​pe porție:

  1. Tofu, tempeh și edamame. Produsele din soia precum tofu, tempeh și edamame sunt printre cele mai bogate surse de proteine ​​dintr-o dietă vegană.. ...
  2. Lintea. ...
  3. Năut. ...
  4. Arahide. ...
  5. Migdale. ...
  6. Spirulina. ...
  7. Quinoa. ...
  8. Micoproteine.

Brânză Ingrediente din coajă umplută cu patru brânzeturi
Ingrediente din coajă umplută cu patru brânzeturi
Ingrediente6 coji de paste jumbo nefierte.1/2 cană de brânză mozzarella mărunțită mărunțită, împărțită.1/4 ceașcă de brânză Asiago mărunțită.1/4 cană ...
Brânză supa de cartofi cu cremă de brânză
supa de cartofi cu cremă de brânză
InstrucțiuniÎntr-un aragaz lent, combinați cartofii, bulionul de pui, supa, ceapa și piperul.Acoperiți și gătiți la minim 5-6 ore. ... Adăugați crema ...
Cupe Ingrediente pentru rădăcină vegetală rădăcină
Ingrediente pentru rădăcină vegetală rădăcină
Ingredientelinguri de unt nesărat, împărțit, plus altele pentru prepararea cuptorului. 1½căni pesmet proaspăt grosier. 1½căni parmezan ras, împărțite....