Tempeh

9 proteine ​​populare pentru o dietă vegană sănătoasă

9 proteine ​​populare pentru o dietă vegană sănătoasă

Următoarele alimente sănătoase, pe bază de plante, au un conținut ridicat de proteine ​​pe porție:

  1. Tofu, tempeh și edamame. Produsele din soia precum tofu, tempeh și edamame sunt printre cele mai bogate surse de proteine ​​dintr-o dietă vegană.. ...
  2. Lintea. ...
  3. Năut. ...
  4. Arahide. ...
  5. Migdale. ...
  6. Spirulina. ...
  7. Quinoa. ...
  8. Micoproteine.

Lămâie verde Salată de ierburi și andive cu ingrediente pentru prepararea cremului de var
Salată de ierburi și andive cu ingrediente pentru prepararea cremului de var
Salată de ierburi și andive cu sos cremos de varmaioneză.1 lingură. maioneză.1 lingură. suc de lamaie proaspat.1 linguriță. coaja de tei ras fin.Sare ...
Cupe Ingrediente Blackberry Fools
Ingrediente Blackberry Fools
Ingrediente2 cani de mure (8 uncii în total), plus alte pentru garnitură.1/2 cană zahăr.1 linguriță suc proaspăt de lămâie.2 cani smântână grea.1/2 li...
Cupe Ingrediente pentru prăjitură cu migdale de ciocolată
Ingrediente pentru prăjitură cu migdale de ciocolată
1 1/4 cesti de faina de tort1/2 cană pudră de cacao, preferabil prelucrată olandeză.1 linguriță bicarbonat de sodiu.1/2 linguriță sare.1/2 cană (1 băț...