Lapetiteepicerievegan
Puterea plăcii - 10 sfaturi pentru o alimentație sănătoasă
- Alegeți carbohidrați buni, nu carbohidrați. ...
- Acordați atenție pachetului de proteine. ...
- Alegeți alimentele cu grăsimi sănătoase, limitați alimentele bogate în grăsimi saturate și evitați alimentele cu grăsimi trans. ...
- Alegeți o dietă plină de fibre, bogată în cereale integrale, legume și fructe.
- Mănâncă mai multe legume și fructe. ...
- Calciul este important.
